什刹海街道举办鲜花曼陀罗制作心理解压活动

由于经济高速发展，生活节奏加快，加之今年的疫情等多重因素的影响，人们的心理问题愈发明显，为缓解辖区妇女在生活和工作中的压力，什刹海街道妇联与街道社区建设办公室联合，于10月23日在孔子学堂为辖区女同胞举办心理解压--曼陀罗制作专场活动，邀请了44位社区工作人员及辖区居民代表前来参加。

鲜花曼陀罗作为艺术表达性治疗的方法之一，它是以植物的花瓣、叶子、茎干作为素材，在圆形的世界里与植物链接，运用色彩或图案创造独一无二的作品。在创作过程中，通过自我觉察获得自我疗愈的力量，有助于稳定情绪，缓解焦虑，激发个人潜能，整合内心矛盾，获得内在的和谐与稳定。活动开始前，孔子学堂资深心理专家桔子老师首先带领大家完成了破冰游戏，居民们从陌生到手拉手，到互相按摩减压，再到谈笑风生，大家通过游戏拉近了距离。

活动过程中，桔子老师在为大家介绍了“曼陀罗”在心理学中的理论知识后，说明活动规则，活动共分为放松和冥想、选择花材、摆放曼陀罗、内观练习、分享与交流五个部分。在老师的指导下，居民们开始动手制作，将一片片花瓣、花枝按照自己的喜好设计码放。不一会儿，一盘盘制作精美、各具特色的花盘作品诞生。经过一番思考后，居民们在各自的组内进行了深入地分享与交流，讲述了花盘背后的内心故事，或悲伤或喜悦，或感动或郁闷。老师一边耐心倾听，一边根据花盘的码放为居民们解答心理问题。  

居民们在轻松愉悦的气氛中，不仅学到了心理学知识，还放松了身心，愉悦了情绪。大家都对此次活动非常满意，表示听完老师的讲解和疏导后，更加深刻地认识了自我，发现自身问题，并学会利用所学技巧正确处理心理问题，能够更阳光、更自信地面对生活和工作。