“感知自我·正向减压” ——月坛街道妇联开展妇女心理减压活动

发布时间：2020-09-25

为释放辖区姐妹们工作压力，体验心理学的魅力，月坛街道妇联于2020年9月24日上午开展“感知自我·正向减压”妇女心理减压活动，来自月坛街道辖区内6名女性参加此次活动。

心理咨询师邀请大家围成一圈，以女性最关注的话题——亲子沟通为切入点开展讨论，大家诉说自己与孩子沟通的过程中遇到的阻碍。咨询师在耐心倾听后，针对不同年龄段的孩子提出有效建议。这些建议解开了大家的疑问，理解了孩子的行为，并表示要改变沟通方式，让家庭气氛变得融洽。

讨论结束后，心理咨询师带领大家做“减压”操，可以在工作之余活动筋骨，舒缓压力。然后通过观看“动态图片”，“心理问答”等环节，考察自己的情绪与压力状况。在场的姐妹们分享了自己工作、生活等各个方面的受到的压力，咨询师根据大家的问题作出针对性的解答，引导大家积极乐观，用不同的角度去看待问题，让大家相信自己拥有掌控生活的力量。

最后，咨询师让大家抽取彩虹卡，并念出卡片后面的寄语，上面写着“我用轻松的爱来祝福自己”，“今天会有好事发生”等积极向上的话语。姐妹们互相分享自己卡片上的话语，相互鼓劲，在欢声笑语的气氛中落下帷幕。

月坛街道妇联关注“女性”心理需求，以沙龙的形式进行“一对一”辅导，为每位姐妹提出切实可行的建议，让大家舒缓了压力，放下了平日生活中带来的苦恼，并学到了很多心理学的小知识，姐妹们纷纷表示受益良多，以后要用积极乐观的生活态度面对生活。