此次活动主讲张老师从三个层面：饮食与减压、呼吸与放松、运动与情绪向广大妇女普及幸福的科学，所讲信息均是目前最前卫的科学理念。张老师旁征博引，从如何建立人体营养平衡、如何摄入人体所缺微量元素，如何抗糖保持年轻体态及选择何种运动方式锻炼身体等几个方面，通过PPT授课的形式,就容易被忽视的健康隐患，结合具体实例，运用大量生动案例，诙谐幽默的语言为大家做了深入浅出的分析和讲解，并就健康的遗传因素和科学生活习惯对个体的影响做了详细的解释。在饮食、作息、锻炼各方面给予辖区女性很多有效建议，指导广大妇女身心达到平衡健康，引导大家学会缓解压力，调节自我，加强自身修养，成就完美人生。在一片欢声笑语中广大女同胞增长了健康知识，收获了快乐的密码和祝福。